TAI CHI CHUAN

Le Tai chi chuan a effectué son atterrissage au sein de la section yoga, il offre donc une possibilité de plus dans le choix des cours, aux mêmes conditions que les cours de yoga  

Cette discipline chinoise, comme le yoga, est une pratique complète qui peut être pratiquée par tous.

Elle permet de travailler la présence, la respiration et les déplacements dans l’espace. Elle améliore la coordination, l'équilibre et la souplesse et fait travailler le corps dans sa globalité. Cela devient, au fil du temps une méditation en mouvement

Le Tai Chi Chuan comporte un entraînement complet appelé La « forme », suite de 108 mouvements de base et des mouvements de santé, dits « Qi Gong de taiji »,

Cette année, il y aura un seul cours d’1h30, MARDI à19H, salle Éliane Noel (10 avenue du président Wilson)

avec une nouvelle professeure, Maria de Fatima ROCHA PASCOAL formée au style yang transmis par le Dr YANG Jwing Ming.

 

• Début des cours : le mardi 13 septembre 2022
• Cours d’essai possible pendant le mois de septembre   

TAI CHI CHUAN

 

NOUVEAU COURS DE TAI CHI CHUAN A LA SECTION YOGA

DÉBUT DES COURS LE 13 SEPTEMBRE

 NOUS VOUS EN DISONS PLUS BIENTÔT !

STAGE YOGA 25 septembre 2022

Après le succès du premier stage et pour bien commencer la nouvelle saison 

STAGE YOGA DU RIRE

Dimanche 25 septembre,15h00-17h00

Gymnase René Rousseau - Organisé par la section Yoga

Avec Delphine Chardon (formée à lécole Van Lysebeth, et au protocole de l'Institut Français de yoga du rire)

OUVERT à TOUS, il n’est pas nécessaire d’être inscrit à l’USMM

Le yoga du rire, inventé par un médecin indien en 1995, permet la détente du diaphragme et

l'ouverture du cœur

C'est une expérience directe qui produit des effets sur le cerveau, le corps, la psyché.

En séance, il n'y a ni blague potache ni déguisement. On rit comme des enfants. Il n'y a pas d'obligation bien sûr, mais le rire est tellement contagieux.

La pratique 

• 1 heure de yoga doux des mouvements lents et doux au sol pour se relier à son intériorité et à son souffle en apaisant le mental.
• 1 heure de yoga du rire pour laisser sortir une émotion de joie, créer du lien et vibrer tous ensemble.
• Après ces 2 heures de pratique, on se sent vivant, apaisé, énergisé. Et relié les uns aux autres
• Chacun(e) vient avec sa météo intérieure Le yoga de la joie fera venir le soleil !

Infos utiles  

• Un repas léger avant 13h est conseillé 
• Matériel requis : un tapis, au besoin un coussin d'assise. 
• Chaussettes, vêtements souples, et peut-être une couverture pour la relaxation
• Contre-indications : infarctus, hypertension, grossesse, état psychotique.

Infos pratiques

• Date : 25septembre à partir de 14h45, début de la pratique 15h00 jusqu’à 17h
• Lieu : gymnase Rousseau 10 bis Av. Augustin Dumont à Malakoff
• Coût : 20€ (le paiement se fera sur place à un membre du bureau)
• Inscription  en ligne à yoga.usmm@gmail.com

A bientôt !