Quels cours pendant les vacances ?

Chères adhérentes, chers adhérents,

Pendant les congés scolaires qui débutent ce week-end, plusieurs professeurs continueront à assurer leurs cours en ligne sur Zoom.

Ce week-end (13 et 14 février), Olivier assure ses cours. Il précisera ultérieurement s'il fait cours le week-end suivant, en plus de ce qui était prévu.

Marie-Hélène fait cours la première semaine des vacances, soit du 15 au 19 février.

Lisa maintient tous ses cours pendant la quinzaine.

Bonnes vacances à celles et ceux qui partent !

Le bureau de la section yoga

Voici les vacances de Noël !

 

Chers adhérent.e.s

 

Après un premier trimestre assez mouvementé, nous voici à la veille des vacances de Noël. Pendant ces congés scolaires, la plupart de vos cours en ligne vont s’interrompre afin que les professeurs prennent un repos bien mérité.

 

Auront lieu toutefois les cours suivants (accessibles aux horaires et avec les codes habituels) :

 

Olivier Visery : samedi 19 (niveau 1) et dimanche 20 décembre (avancés), et samedi 2 et dimanche 3 janvier.

 

Lisa Morrison : mardi 22 décembre à 14h30 (yoga adapté) et 20h30.

Lisa convie les élèves des autres créneaux  à assister à ce dernier cours de l’année, qui de plus sera enregistré afin de permettre à tous de pratiquer pendant les vacances. 

 

Les cours destinés aux enfants ont pu reprendre ce mercredi, mais hélas,  ce n'est pas encore le cas des cours destinés aux adultes (sauf dans le cadre du sport santé).

 

Nous espérons vous retrouver toutes et tous en présentiel à partir du 21 janvier ; quoi qu'il en soit, tous les cours reprendront en ligne le 4 janvier, avec les mêmes codes et aux mêmes horaires.

 

Passez de très bonnes fêtes (dans le respect des gestes barrières !) et rendez-vous sur Zoom le 4 janvier.

 

Le bureau de la section yoga

 

 

Tous vos cours de yoga se poursuivent sur Zoom !

Chèr.e.s adhérent.e.s

Les cours ne peuvent pas reprendre en salle mais ils se poursuivent sur Internet.

Chaque créneau de la semaine est maintenu à l'heure habituelle.

Les codes pour vous connecter sur Zoom n'ont pas changé.

Ecrivez-nous si vous ne les retrouvez pas (yoga.usmm@gmail.com)

Un conseil, n'oubliez pas de couper vos micros en début de séance pour éviter l'effet Larsen.

Nous fonctionnerons de la sorte jusqu'au 1er décembre. Puis nous aviserons en fonction de l'actualité.

Puissions-nous garder intacte la flamme du yoga dans nos appartements, par-delà les écrans !

Et pour finir, voici une série de podcasts passionnants récemment diffusés sur France Culture à propos du yoga, son histoire, son implantation dans l'Occident, ses différents courants...

https://www.franceculture.fr/emissions/series/le-yoga-et-moi

Prenez soin de vous,

Le bureau de la section yoga

La transformation douce, les bienfaits du yoga

Bonjour, 

En ces périodes de confinement, on traîne sur internet, voici un documentaire intéressant sur les bienfaits du yoga.

Namaste. 

Jocelyne

A propos de la rentrée

 

Chèr.e.s adhérent.e.s

 

Les conditions sanitaires ne permettront malheureusement pas une réouverture des locaux de l’Usmm pour la reprise des cours en présentiel dès la rentrée du 2 novembre.

Il faudra attendre au moins le 16 novembre. Tout dépendra des directives officielles, elles-mêmes liées à l’évolution de l’épidémie.

Nous vous tiendrons évidemment informé.e.s dès que nous aurons du nouveau.

 

En attendant, les cours en ligne continuent !

Certains cours ont lieu pendant les vacances et tout le monde reprend le 2 novembre, aux horaires habituels.

 

Pour mémoire, ont lieu cette semaine les cours de Minh, de Lisa, de Marie-Hélène et d’Olivier. La semaine du 26  au 31 octobre, Lisa et Marie-Hélène seront présentes aux horaires habituels.

Si parmi vous certaines personnes n'ont pas eu les codes pour se connecter, prenez contact avec nous par mail à l'adresse habituelle (yoga.usmm@gmail.com)

 

Le bureau de la section yoga

Pendant les vacances scolaires…

 Cher.e.s ami.e.s

Les vacances approchent pour les enfants, mais vous pourrez continuer à pratiquer le yoga, car beaucoup de cours seront assurés en ligne sur Zoom, avec les codes qui vous ont été envoyés précédemment (ou avec les invitations pour les cours de Iyengar). 

• Marie-Hélène Maiz et Lisa Morrison assureront tous leurs cours pendant les deux semaines de congés scolaires

• Minh fera cours la semaine du 19 au 25 octobre

• Olivier Visery fera cours les dimanches 18 et 25 octobre

Pauline Girardot et Lisa Morrison ont enregistré quelques cours en ligne pour permettre à leurs élèves de rattraper un cours manqué ou de pratiquer pendant les vacances. Nous vous enverrons les liens, si ce n’est déjà fait.

Nous espérons vous retrouver en « présentiel » à la rentrée et nous vous informerons des modalités de la reprise dès que nous aurons des informations.

D’ici là, bonnes vacances à celles et ceux qui partent…

Catherine Maillet pour le bureau de la section

Cours en ligne : le point au 9 octobre

 Bonjour à toutes et tous,

Vous l'aviez compris, nous ne pourrons pas rouvrir la semaine prochaine (le 12 octobre).

Mais désormais, tous nos professeurs diffusent leurs cours en ligne, aux heures habituelles, et vous devriez avoir reçu les codes d'accès ou, dans le cas des cours d'Olivier Visery, les invitations. 

Un grand merci aux professeurs qui n'étaient pas tous familiers de ce genre de pratique et qui essaient d'adapter leur enseignement à cette nouvelle méthode. 

Nous espérons que ces cours, qui ne remplacent pas tout à fait de vrais cours, vous donneront ensuite l'envie de pratiquer chez vous… mais nous espérons aussi pouvoir reprendre normalement au plus vite. 

Le bureau de la section yoga

Mauvaise nouvelle…

 

Cher(e)s adhérent(e)s,

 

Chaque jour apporte son lot de surprises et ce jeudi en fin de matinée, elle était mauvaise : nous ne pouvons plus pratiquer le yoga dans les salles de la Tréso et Eliane Noël.

 

On me souffle que d’autres associations, obligées de fermer parce qu’elles occupaient des salles prêtées par la municipalité, se seraient plaintes d’un manque d’équité. Le résultat est que nous devons fermer à nouveau, malgré tous nos efforts pour maintenir l’activité.

 

En un mot, nous voici de nouveau à la case départ, avec en perspective des cours en ligne à mettre en place au plus vite.

 

Les professeurs et les membres du bureau sont consternés et très motivés pour des cours en ligne, faute de mieux !

 

Nous ferons tout ce qui est possible pour que ce soit opérationnel très vite, et les adhérents de chaque cours seront informés par email. Par ailleurs – encore une fois, dans la mesure du possible –, certains cours de remplacement pourront être proposés.

 

Nous espérons que votre pratique du yoga vous aidera à rester zen devant ces changements de cap, que nous regrettons autant que vous et nous vous disons à bientôt !

 

Catherine Maillet pour le bureau de la section

 

Confirmation du maintien de certains cours

Cher(e)s adhérent(e)s,

Si vous avez reçu le dernier bulletin de l'USMM, sachez que les informations datent de vendredi et en un week-end, tout peut changer ! 

Ainsi comme nous vous l'indiquions hier, tous les cours à la Tréso et à Eliane Noël sont maintenus. 

 L'Aquarium étant fermé, le cours de Marie-Hélène Maiz à 19 h sera en ligne

A 20h30, Pauline Girardot donnera son cours à la Tréso où la salle est libre. 

 Pour les autres cours, rien n'est tout à fait certain mais vous serez prévenus cours par cours.  

Pour  Minh, nous cherchons une date pour donner des cours de remplacement. 

Nous essayons de trouver des solutions pour tout le monde…

Bonne soirée !

Catherine pour le bureau

 

Maintien des cours à la Tréso et à Eliane Noël

 Cher.e.s adhérent.e.s,

Nous avons le plaisir de vous annoncer que certains de nos cours vont pouvoir continuer ! Il s'agit des cours ayant lieu dans la salle de la Tréso et la salle Éliane-Noël.   

Les cours de demain mardi seront donc TOUS assurés aux horaires habituels. 

Bien entendu, il nous revient d'appliquer encore plus scrupuleusement les gestes barrières et toutes les mesures sanitaires qui s'imposent. 

 A partir de mercredi se pose le problème des gymnases, qui sont fermés, et de la salle de l'Aquarium, que nous n'aurons pas le droit d'utiliser non plus. 

Nous étudierons dès demain les possibilités de  "rapatriement" de certains cours vers la Tréso (mais en soirée c'est difficile car la salle est déjà très occupée) ou de cours en ligne si aucune salle n'est disponible. 

 A très bientôt !

 Le bureau de la section yoga

 

 

Suspension des cours en salle et bascule sur Internet pendant quinze jours

À compter de lundi, les cours de yoga seront probablement suspendus pour quinze jours. Ne venez pas en salle.

Cela fait suite aux mesures Covid annoncées mercredi. La maire de Malakoff déclinera leur application locale lundi.

Sauf dérogation spéciale (le yoga n'est pas un sport !), il faut donc s'attendre à une suspension temporaire des cours en salle.

L'USMM invite toutes ses sections sportives à basculer leurs cours en ligne pendant quinze jours.

Filmer vos professeurs en direct demandera des ajustements techniques.

Nous vous tiendrons au courant.

Les cours de yoga Iyengar de demain sont eux maintenus.

Comme vous, nous espérons que cette période sera la plus courte possible. Peut-être même que certains cours - ceux qui se pratiquent à moins de dix, par exemple - pourront être maintenus. Avec le respect des gestes barrière, bien entendu.

Nous ne sommes pas décisionnaires mais cela ne nous empêche pas de rêver avec vous :)

À bien vite,

Le bureau de la section yoga de l'USMM

Le point sur les cours…

 

D’autres inscriptions nous sont parvenues et désormais sont complets les cours suivants :

lundi 20h30

mardi 12h30

mardi 19h30

mardi 20h30

jeudi 9h15

jeudi 18h

vendredi 18h45

 

Précisions sur les autres cours

lundi 11 h-12 h : yin yoga quasi complet : privilégiez le cours de 12h15

lundi 19 h Aquarium, presque complet : il reste des places au cours du même professeur vendredi à 20 h

jeudi 12h30 : vinyasa presque complet

 

Il n’est pas impossible que certaines personnes inscrites ne souhaitent pas continuer ou changent de cours. Si des places se trouvaient disponibles, nous l’indiquerons sur le blog. 

Protocole sanitaire dans les installations de la municipalité

 

Chèr.e.s adherent.e.s

Voici ce qui est prévu par la municipalité dans les locaux utilisés par l’USMM, en complément de ce que nous vous avions indiqué précédemment  :

* Désinfection des mains à l’entrée (gel hydroalcoolique ou, de préférence, lavage au savon).

* Les vestiaires sont à nouveau disponibles : ils seront désinfectés après chaque utilisation par les gardiens (chacun doit garder son masque et une distance de 1 m entre les personnes dans les vestiaires). Mais lorsque c’est possible, il est conseillé d’arriver en tenue.

* La ville va mettre en place un fléchage dans les installations pour différencier l’entrée et la sortie.

* Pour les cours, l’idéal est de réduire un peu la durée afin de pouvoir aérer entre les cours. Pour le Dojo Cerdan, nous allons voir pour faire ouvrir les vasistas.

 

Rappel : 

Apportez votre tapis à tous les cours, car il ne sera prêté aucun matériel, sauf pour le yin yoga où une procédure spécifique sera appliquée. Pour le yin yoga, apportez un paréo, une futa ou une serviette et si possible un petit coussin en plus de votre tapis.

 

Certains cours sont déjà complets !

Vous le savez, nous avons dû limiter le nombre d’inscrits à chaque cours, pour des raisons sanitaires. 

Il est possible que des places se libèrent en cours d’année si la situation sanitaire s’améliore. 

Nous vous en informerons alors et vous pourrez changer de cours si vous le souhaitez.

NB Toutes les inscriptions reçues jusqu'à mercredi 2 septembre inclus ont  été prises 

en compte.

 

A partir de maintenant, ne vous inscrivez plus aux cours suivants :

 

Mardi 19 h 30, hatha yoga destiné aux élèves avancés, avec Marie-Hélène Maiz

Vous pouvez encore vous inscrire aux cours de ce professeur le vendredi à 20 h ou le lundi à 19 h.

 

Jeudi 9 h 15 avec Lisa Morrison

Il reste des places  à d’autres cours de Lisa : mardi à 20 h 30 et jeudi à 18 h.

Nous vous rappelons qu’un cours de vinyasa de Pauline Girardot ouvre cette année le mercredi de 9h15 à 10 h 45, et que Minh démarre aussi un nouveau cours le mardi de 9h45 à 11 h15.

 

Vendredi à 18 h 45, yoga nidra avec Marie-Hélène Maiz. Malheureusement, nous ne pouvons pas dans l’immédiat proposer de solution alternative.

 

Précisions concernant le matériel

Dans la mesure du possible, apportez votre propre matériel (y compris les briques et coussins si vous en avez et si vous en utilisez), ainsi qu’une serviette ou une futa pour étaler sur le tatami à Cerdan ou pour les cours de yin yoga. Nous vous rappelons que les vestiaires ne seront pas accessibles.

Dernière minute rentrée

Chers adhérent(e)s,

Dans l’immédiat et pour des raisons sanitaires, nous ne pourrons pas disposer des vestiaires des installations sportives. 

Nous vous demandons donc de venir en tenue de yoga ou, en cas d’impossibilité, de vous changer dans la salle. Nous vous rappelons que les masques sont obligatoires, sauf pendant la pratique.

La salle de la Tréso ne sera pas accessible dès la semaine prochaine ;  les cours auront lieu provisoirement dans la salle Eliane Noël. 

Cela concerne le cours de mardi à 9h45, celui de jeudi 12h30 et celui de vendredi 20h.

Pensez à vous réinscrire au plus vite.

En effet, pour respecter les consignes sanitaires, nous devons limiter le nombre de participants à chaque cours et les inscriptions se font dans l'ordre d'arrivée des  dossiers. Rassurez-vous, à l'heure qu'il est, aucun cours n'est complet. 

Vous pouvez déposer vos bulletins d’inscription dans la boîte à lettres de l’USMM ou les remettre au premier cours dans le courant de la semaine prochaine.

Le miniforum d’inscription aura bien lieu dimanche 6 septembre de 10 h à 13 h, mais dans la salle Eliane Noël, et non dans la salle de la Trésorerie comme annoncé. 

Au plaisir de vous retrouver !

 

Le bureau de la section yoga

Calendrier de reprise des cours

Nous vous rappelons que chacun doit apporter son propre tapis et venir avec un masque. Le masque pourra être retiré au moment de la pratique. Les dates indiquées sont celles du premier cours de chaque créneau.

 

Mardi 1er septembre

·      Début du nouveau cours de Minh à 9h45 (Tréso)

·      Reprise des cours de Marie Hélène Maiz à 12h 30 (Eliane Noël) et  19h30 Hatha Yoga Avancé (Eliane Noël)

 

 

Mercredi 2 septembre

·      Reprise du cours de Minh à 18 h 30 (Cerdan)

 

Jeudi 3 septembre

·      Reprise du cours de Vinyasa à 12 h30 (Tréso)

 

Vendredi 4 septembre

·      Reprise du Yoga Nidra à 18h45 (Eliane Noël)

·      Reprise cours de Marie-Helene Maiz à 20h (Tréso)

 

Dimanche 6 septembre

·      Reprise des cours de Iyengar d’Olivier Visery à 9 h (élèves avancés) et 10h30 (Rousseau)

 

Lundi 7 septembre

·      Reprise des cours de Yin De Pauline Girardot à 11h et 12h 15 (Tréso)

·      Reprise cours de Minh à 18h45 (Cerdan) Attention! le cours est décalé de 15 minutes par rapport à l’an dernier

·      Reprise du cours de Marie Hélène Maiz à 19 h (Aquarium) et du Vinyasa de Pauline Girardot à 20h30 (Aquarium)

 

Mercredi 9 septembre

·      Nouveau cours de vinyasa de Pauline Girardot à 9h15 (Tréso)

·      Cours enfants de Pauline Girardot à 17 h (Eliane Noël)

 

Mardi 15 septembre

·      Reprise du cours de Yoga Adapté de Lisa Morrison à 14h30 (Tréso)

·      Début du nouveau cours de Lisa Morrison à 20h30 (Tréso)

 

Jeudi 17

·      Reprise des cours de Lisa Morrison à 9 h15 et du Yoga sur Chaise à 11h (Aquarium)

·      Reprise du cours de Lisa Morrison à 18 h. Attention, changement de lieu : le cours se déroule désormais à la Tréso !

Rentrée

 Chers adhérents,

 

La rentrée approche et il nous faut faire preuve de la plus grande prudence pour éviter la propagation du Covid-19.

 

Par conséquent, nous allons cette année limiter le nombre d’inscrits à chaque cours, selon la surface de la salle.

Grâce à la nouvelle salle de la trésorerie et aux cours qui ouvrent cette année, chacun d’entre nous devrait être à même de pratiquer dans de bonnes conditions.

 

Nous vous demanderons, tant que le virus circule, d’apporter votre propre matériel. Les salles seront désinfectées régulièrement. Le masque, obligatoire dans les lieux clos, ne sera pas requis pour la pratique (mais reste obligatoire dans les vestiaires), et il faudra respecter une distance minimale de 1 m entre chaque personne.

 

Nouveau cours de Marie-Hélène Maiz

Le mardi soir de 19 h 30 à 20 h 30, salle Éliane Noël, Marie-Hélène dispensera un cours est destiné aux personnes qui pratiquent régulièrement le yoga et souhaitent approfondir  les postures et en  découvrir  certaines qu’on n’aborde pas forcément dans les cours tout public.

 

Chaque posture choisie fera l'objet  d'une pratique durant plusieurs semaines, avec des approches, des variantes pour tendre vers l’asana, c’est-à-dire la tenue de la posture de manière stable, immobile et durable. 

 

La pratique sera évolutive, dans le respect du corps et sans objectif de perfection, mais dans le but d’en tirer tous les bienfaits.

Une nouvelle salle à la rentrée et de nouveaux cours !

Nous bénéficierons à la rentrée, pour certains cours, d’une nouvelle salle. Située dans les locaux de l’ancienne trésorerie, elle sera accessible par le passage du Nord.

Grâce à cette nouvelle salle dont les créneaux seront répartis entre plusieurs sections de l’USMM, nous avons la possibilité d’ouvrir 4 nouveaux cours, ce qui permettra de désengorger certaines séances très chargées et d’offrir un éventail d’horaires et de pratiques plus large.

Ainsi, nous vous proposons désormais des cours chaque jour (à l’exception du samedi), adaptés à toutes et tous, en soirée, en matinée ou à l’heure du déjeuner.

 

Changements d’horaires et/ou de salles, nouveaux cours

Seuls sont mentionnés ci-dessous les cours qui changent d’horaire ou de salle, les autres reprennent aux horaires et lieux habituels (indiqués sur le bulletin d’inscription).

Lundi

• Les cours de yin yoga déménagent vers la tréso. Celui de 12 h15 (yin yoga adapté) sera plus doux, et plus particulièrement destiné aux personnes ayant des difficultés dans certaines postures.
• Le cours de Minh à Cerdan est décalé de 15 minutes et commence à 18 h 45.

Mardi

• Nouveau cours de Minh de 9 h 45 à 11 h 15 à la tréso.
• Le cours de yoga adapté de 14h30 déménage vers la tréso
• Nouveau cours de Marie-Hélène Maiz à 19h 30, salle Éliane Noël, destiné aux plus avancés de ses élèves.
• Nouveau cours de Lisa Morrison de 20 h 30 à 22 h à la tréso.

Mercredi

• Nouveau cours de vinyasa (Pauline Girardot) de 9 h 15 à 10 h45 à la tréso.
• Le cours enfants est décalé d’une heure et passe à 17 h, à la tréso.

Jeudi

• Le vinyasa  de 12 h30 passe à  la tréso
• Le cours de Lisa Morrison de 18 h déménage de Cerdan vers la tréso
• Le cours de Marie-Hélène Maiz du jeudi soir est décalé au vendredi 20 h

Vendredi

• Décalage du cours de Marie-Hélène Maiz du jeudi soir au vendredi de 20 h à 21h30 afin de pouvoir bénéficier de la grande salle de la tréso

Inscriptions section yoga

Chers adhérents, les inscriptions sont ouvertes dès aujourd’hui !

 

Les bulletins, à télécharger sur le site de l’USMM ou sur le blog de la section (http://section-yoga-usmm.blogspot.fr), peuvent être postés ou déposés dans la boîte à lettres de l’USMM (3 place du 14-juillet, 92240 Malakoff) pendant l’été, ou apportés lors des premiers cours.

 

N’oubliez pas de remplir la fiche d'adhésion Section Yoga et le bulletin adhésion USMM, et pensez à indiquer vos coordonnées assez lisiblement pour que nous puissions vous  contacter si nécessaire.

 

Il est possible aux nouveaux adhérents d’assister à une séance d’essai au cours des trois premières semaines de septembre.

 

Pour les adhérents de 2019-2020, un avoir de 20 € est offert, à valoir sur l’adhésion de cette année, à titre de compensation pour les cours qui n’ont pu avoir lieu en raison de la crise sanitaire.

 

Pour toute information complémentaire, vous pouvez vous adresser directement à la section par email à l’adresse suivante : yoga.usmm@gmail.com

 

N’hésitez pas à consulter notre blog : http://section-yoga-usmm.blogspot.fr

TELECHARGEMENT

• > Fiche adhésion Section Yoga
• > Bulletin adhésion USMM