ATELIER YOGA NIDRA DIMANCHE 14 AVRIL 14/16 H MARIE-HELENE MAIZ

Dimanche 14 avril, de 14h à 16h, Marie-Hélène Maiz nous propose un atelier de YOGA NIDRA.

Voici ce qu'elle nous en dit :



Le Yoga Nidra est bien plus qu'une relaxation profonde.

Cette pratique nous invite à partir en croisière sur un océan de sommeil (nidra). Sur le bateau se trouvent trois passagers : votre corps, Chitta et Turya.

Votre corps, vous le connaissez bien, il est palpable, vous vous identifiez souvent à lui.

Chitta est "ce qui prend conscience", celui qui est toujours en mouvement et qui est comparé à un singe fou piqué par un scorpion.

Turya, la pure conscience, indescriptible, qui échappe à l'intellect, est précisément vous, le Soi.

Comme nous l'a si bien conté Mathieu lors de sa conférence à la médiathèque, le Yoga Nidra met en scène la tombée dans l'eau du corps et de Chitta et l'émergence de la conscience du Soi resté sur le bateau, Turya.

Nous tenterons de vivre, immobile, cette aventure, dans le lâcher prise du corps et du mental, à la rencontre de notre guide intérieur.



Vous pouvez, dès à présent, vous inscrire par mail (yoga.usmm@gmail.com). 

L'atelier se déroulera salle Eliane Noël   10, av. Wilson (près du siège de l'USMM). Nous prendrons 15 inscriptions au maximum. 

La participation demandée est de 15 euros.

Merci d'arriver un peu en avance et de prévenir en cas d'empêchement, la place libérée pourrait faire le bonheur de quelqu'un ...



Marie-Pierre Moallic, pour le bureau.

ATELIER YIN YANG YOGA / DIMANCHE 24 MARS 9H- 12H / DOJO ROUSSEAU

Pauline Girardot animera un atelier  YIN YANG YOGA  le dimanche 24 mars de 9h à 12h au 

dojo Rousseau.


Cet atelier permettra aux participants d'équilibrer leurs énergies en les harmonisant.

L'atelier débutera par une pratique de VINYASA  et se terminera par un séance de YIN YOGA.

Le vinyasa est un yoga dynamique qui consiste en un enchaînement de postures en lien avec la 

respiration.

A l'opposé, le yin yoga propose un travail sur le maintien, pendant plusieurs minutes, des

 postures, de manière passive, en recherchant le relâchement maximal à l'aide, si 

nécessaire, de supports ... Le travail se fait en profondeur pour atteindre les tissus conjonctifs ...

Ces deux approches sont complémentaires.


Vous pouvez vous inscrire dès à présent via notre boite mail : yoga.usmm@gmail.com

La participation à cet atelier est de 20 euros, à règler le jour même.

Merci d'apporter votre matériel (tapis, briques, coussins, ... ). 

Nous vous confirmerons votre inscription, n'attendez pas le dernier moment pour la faire et

 prévenez nous en cas de désistement.


Pour le bureau, Marie-Pierre Moallic.

YOGA IYENGAR / DIMANCHES 17 ET 24 MARS 2019

Les cours d'Olivier Visery du dimanche 17 mars auront lieu à l'Aquarium, rue Hébécourt (petite  

rue parallèle à Pierre Larousse au niveau de l'église).


Il n'y aura pas de cours de yoga Iyengar le dimanche 24 mars. Olivier les remplacera  le dimanche

 28 avril.


Merci de votre compréhension et bonne pratique !

Marie-Pierre Moallic, pour le bureau.