Le mardi soir de 19 h 30 à 20 h 30, salle Éliane Noël, Marie-Hélène dispensera un cours est destiné aux personnes qui pratiquent régulièrement le yoga et souhaitent approfondir les postures et en découvrir certaines qu’on n’aborde pas forcément dans les cours tout public.
Chaque posture choisie fera l'objet d'une pratique durant plusieurs semaines, avec des approches, des variantes pour tendre vers l’asana, c’est-à-dire la tenue de la posture de manière stable, immobile et durable.
La pratique sera évolutive, dans le respect du corps et sans objectif de perfection, mais dans le but d’en tirer tous les bienfaits.
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