Blog d'informations de la Section Yoga / Tai- Chi USMM : actualité, cours, stages, inscriptions, horaires des cours...........
Pendant les vacances de Noël, du lundi 19 décembre au lundi 2 janvier inclus, il n’y aura aucun cours.
Toutefois une exception concernant le cours de rattrapage de Kundalini le lundi 19 décembre à 19h30.
Reprise des cours mardi 3 janvier 2023.
Le bureau vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année.
ATELIER de HATHA YOGA dimanche 11 décembre 2022 de 14h30 à 17h30
Dojo du gymnase Rousseau à Malakoff
Minh propose un atelier hatha yoga de 3h pour approfondir la pratique.
La séance se déroule pour mettre en évidence des propriétés essentielles que l'on retrouvent dans chaque posture (sthira sukham):
Après ce travail, le corps sera beaucoup plus réceptif pour aborder les pranayamas (exercices respiratoires).
L’atelier est ouvert à tous les niveaux.
Infos utiles
Infos pratiques
A bientôt !
Le Tai chi chuan a effectué son atterrissage au sein de la section yoga, il offre donc une possibilité de plus dans le choix des cours, aux mêmes conditions que les cours de yoga
Cette discipline chinoise, comme le yoga, est une pratique complète qui peut être pratiquée par tous.
Elle permet de travailler la présence, la respiration et les déplacements dans l’espace. Elle améliore la coordination, l'équilibre et la souplesse et fait travailler le corps dans sa globalité. Cela devient, au fil du temps une méditation en mouvement
Le Tai Chi Chuan comporte un entraînement complet appelé La « forme », suite de 108 mouvements de base et des mouvements de santé, dits « Qi Gong de taiji »,
Cette année, il y aura un seul cours d’1h30, MARDI à19H, salle Éliane Noel (10 avenue du président Wilson)
avec une nouvelle professeure, Maria de Fatima ROCHA PASCOAL formée au style yang transmis par le Dr YANG Jwing Ming.
NOUVEAU COURS DE TAI CHI CHUAN A LA SECTION YOGA
DÉBUT DES COURS LE 13 SEPTEMBRE
NOUS VOUS EN DISONS PLUS BIENTÔT !
Après le succès du premier stage et pour bien commencer la nouvelle saison
STAGE YOGA DU RIRE
Dimanche 25 septembre,15h00-17h00
Gymnase René Rousseau - Organisé par la section Yoga
Avec Delphine Chardon (formée à lécole Van Lysebeth, et au protocole de l'Institut Français de yoga du rire)
OUVERT à TOUS, il n’est pas nécessaire d’être inscrit à l’USMM
Le yoga du rire, inventé par un médecin indien en 1995, permet la détente du diaphragme et
l'ouverture du cœur
C'est une expérience directe qui produit des effets sur le cerveau, le corps, la psyché.
En séance, il n'y a ni blague potache ni déguisement. On rit comme des enfants. Il n'y a pas d'obligation bien sûr, mais le rire est tellement contagieux.
La pratique
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A bientôt !
Amis yogis,
Le bureau part en vacances.
Nous reprendrons nos activités la dernière semaine d’août et répondrons à vos questions avec plaisir.
Nous vous attendons au forum des associations, qui se tiendra le samedi 3 septembre de 9h à 18h au complexe sportif Marcel Cerdan pour les inscriptions, sinon vous pourrez déposer vos dossiers complets à l’USMM.
Nous vous souhaitons un bel été !
Le bureau
Bonne nouvelle, nos fiches d'inscription pour la saison 2022-2023 sont prêtes.
Voici les liens pour les télécharger.
Cette année la fiche est la même pour inscrire les enfants ou les adultes.
Le cours enfant est le mardi de 17h/18h à la Tréso (Pauline Girardot).
Nos tarifs ont augmenté de 10€ .
Deux nouveaux cours sont ouverts dans une nouvelle salle à l'école Notre Dame:
Un nouveau cours en visio le mercredi de 12h15 / 13h15 ( Delphine Chardon)
Certains cours d'1h passe à 1h30:
Et aussi des changements
Les inscriptions peuvent être déposées
Bonnes vacances.
le bureau
Alice Molardi, professeure à la section yoga USMM, vous propose un stage : retraite de fin d'été du 9 au 11 septembre 2022.
Infos:
Ce stage n’est pas organisé par la section yoga. Pour les inscriptions alice.molardi.yoga@gmail.com
Alice Molardi nous propose un atelier d'été le samedi 9 juillet de 16h à 18h30.
L'adresse: Cmonyoga, 100 rue du Théâtre 75015 Paris.
Tarif: 38€
Attention ce stage n'est pas organisé par la section yoga USMM.
Pour plus d'informations : alice.molardi.yoga@gmail.com
ou vous inscrire : lien vers le site > https://www.alicemolardi.com/
Profitez de la saison automnale pour venir participer à mon stage « Yin Yang Yoga » dans le Vercors, afin de purifier et recharger votre organisme avant l’hiver.
Vendredi 10 juin à 19h30, concert de Lisa Morrison au Petit Larousse, 18 av. Pierre Larousse Malakoff.
Inspirée par la musique folk de sa région d’origine, la Californie, elle interprétera ses compositions originales sur dulcimer, guitare et harpe celtique ainsi que des mélodies traditionnelles des îles Britanniques et de Bretagne.
Entrée libre. Un chapeau circulera pour l’artiste.
Boissons et petites assiettes apéritives pour celles et ceux qui le souhaitent.
Avec Marie Christine DARLET, professeure de danse contemporaine, cours de barre au sol, praticienne de la méthode Feldenkrais.
Certifiée yin yoga.
Ouvert à tous, durée : 2h
L'adhésion à l’USMM n’est pas obligatoire
Marie Christine DARLET cherche le chemin et la circulation du mouvement, travaille les sensations du corps en mouvement, la sensation du poids, l’élasticité des tissus pour prendre conscience du schéma corporel
Elle amène à la détente articulaire et à la mobilité du squelette sur son axe, entre terre et ciel
C’est essentiellement un travail au sol, très doux.
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A bientôt !
STAGE YOGA DE LA JOIE - Dimanche 22 mai ,15h00 Gymnase René Rousseau - Organisé par la section Yoga
Animé par Delphine Chardon, enseignements reçus à l'école Van Lysebeth.
Ce stage suit le protocole de l'institut français de yoga du rire et comprend 1 heure de yoga doux et 1 heure de yoga du rire :
Après ces 2 heures, l'on se sent vivant, apaisé, énergisé. Et relié les uns aux autres
Le yoga du rire, inventé par un médecin indien en 1995, s'appuie sur la respiration, permet la détente du diaphragme, la déconnexion du mental, la reliance à l'ici et maintenant, l'ouverture du cœur.
C'est une expérience directe qui produit des effets sur le cerveau, le corps, la psyché.
En séance, il n'y a ni blague potache ni déguisement. L'on rit comme un petit bébé.
Il n'y a pas d'obligation bien sûr, mais le rire est contagieux …
Chacun(e) vient avec sa météo intérieure, dégagée ou assombrie. Le yoga de la joie fera venir le soleil !
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A bientôt !
Dimanche 10 avril 2022,14h30 salle de la Tréso, 8 avenue du président Wilson à Malakoff - Organisé par la section Yoga -Avec Pauline Girardotprofesseur de yoga à l’USMM.
La saison printanière est la meilleure période de l’année pour purifier et rebooster l’organisme afin de sortir de l’hiver en pleine forme. L’atelier Yin-Yang détox de printemps, s’inscrira dans cet objectif de nettoyage des toxines
La séquence Yang, consistera à enchaîner des postures associées à la respiration.
Pour cette occasion, nous apprendrons une salutation au soleil avec rétention de souffle.
La séquence Yin sera complémentaire, elle permettra d’harmoniser les énergies Yin et Yang.
La pratique du Yin Yoga, consiste à rester immobile plusieurs minutes dans les postures, en recherchant le relâchement musculaire. L’objectif est d’atteindre les tissus conjonctifs pour les renforcer et les rendre plus flexibles.
Ce yoga méditatif invite au lâcher prise et développe l’écoute intérieure en pleine conscience.
L’atelier est ouvert à tous les niveaux.
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A bientôt !
Dimanche 13 mars 2022,14h30 Gymnase René Rousseau - Organisé par la section Yoga.
Avec Maud Haquelle > www.maudaire.life
Cet atelier s’adresse à tous et ne demande pas une connaissance particulière du yoga.
Cet atelier va nous guider à la rencontre de notre corps vibratoire en nous proposant un travail d'écoute et d'attention avec des pratiques du souffle puis une mise en vibration du corps avec des Bija Mantra - syllabes sanskrites.
L'après-midi se poursuivra par un bain de Gong.
Allongé confortablement, nous serons immergés dans les vibrations du Gong Solaire pendant 45 min. Les sons et vibrations du Gong traversent toutes les cellules du corps et les harmonisent.
Cela a pour effet un état de conscience modifié comme lors d'une méditation profonde, une grande relaxation et pour certains une libération physique ou psychique. L'expérience est tout à fait différente d'une personne à l'autre.
Suivra un moment de repos et de détente.
Maud Haquelle, professeure de yoga, pratique l'art sacré du Gong, elle a suivi les enseignements de Naad Yoga, retour au son créateur de l'Univers.
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Le yoga kundalini travaille sur le ressenti des postures plus que sur la forme et se pratique les yeux fermés avec de la musique et des mantras chantés. Une attention particulière est apportée à la respiration. Cela permet une intériorisation profonde
CET ATELIER SERA DEDIÉ À LA COLONNE VERTEBRALE
La colonne vertébrale symbolise le soleil en astrologie et représente le Moi, la fierté, la joie de vivre et la responsabilité du Soi. L’état de la colonne vertébrale joue sur notre flexibilité physique tout autant que psychique. C’est ce que nous allons découvrir durant cet atelier
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A bientôt !
