samedi 20 avril 2019

VACANCES DE PÂQUES : JEUDI 25/04 À 18H, LE COURS A LIEU À DUCLOS

Ce cours de Lisa Morrison, non proposé précédemment (nous n'avions pas de 

lieu !), se tiendra bien au gymnase Duclos (salle de danse) le jeudi 25 avril

 de 18h à 19h30.


Vous êtes TOUS (en particulier les élèves de Minh N'Guyen) les bienvenus !


ATTENTION : Ne tenez pas compte des rappels automatiques (que nous 

n'arrivons pas à annuler !) vous annonçant l'annulation de ce cours.


Nous vous souhaitons de bonnes vacances et/ou une bonne pratique.

MP Moallic, pour le bureau.

lundi 15 avril 2019

CHANGEMENT DE PROGRAMME : COURS DES 18 ET 25 AVRIL MAINTENUS

Nous avons finalement obtenu des lieux de remplacement pour les cours, précédemment annulés, de Lisa Morrison.


Le gymnase Lénine (av. Jules Ferry) pour le cours du 18 avril de 18 à 19h30.

La salle de danse du gymnase Duclos (1, rue Ernest Renan) pour celui du 25 avril (vacances scolaires) de 18 à 19h30.


Nous n'avons pas de proposition pour le cours de Minh N'Guyen du 6 mai.

Petit rappel : le mercredi 8 mai est un jour férié, il n'y a pas de cours.

N'hésitez pas à vous présenter aux autres cours (sauf Iyengar).


ATTENTION : NE TENEZ PAS COMPTE DES RAPPELS PROGRAMMÉS VOUS

ANNONÇANT L'ANNULATION DES COURS DE LISA. NOUS N'ARRIVONS PAS

À LES DÉ-PROGRAMMER ! VEUILLEZ NOUS EN EXCUSER.

mercredi 10 avril 2019

VACANCES DE PÂQUES

Quelques cours se tiendront pendant les vacances scolaires :

     - le mardi 23 avril de 14h30 à 16h, yoga adapté salle E. Noël avec Lisa Morrison.

     - le 30 avril de 12h15 à 13h15, hatha yoga salle E. Noël avec Marie-Hélène Maiz.

     - le 2 mai de 19h45 à 21h15, hatha yoga salle E. Noël avec Marie-Hélène Maiz.

     - Les dimanches 28 avril (remplacement du 24 mars) et 5 mai, yoga Iyengar avec Olivier Visery. Pas de cours le 21 avril, dimanche de Pâques, férié.    

RAPPEL : les cours du 18 avril et du 6 mai à Cerdan sont annulés. 

Nous vous souhaitons de bonnes vacances et/ou une bonne pratique.

MP Moallic, pour le bureau.



     

REQUISITION CERDAN 18 AVRIL / 6 MAI

La municipalité réquisitionne l'ensemble du complexe Cerdan, pour un tournoi international d'échecs, du 18 avril au 6 mai 2019.

En conséquence les cours de Lisa Morrison des jeudis 18 et 25 avril n'auront pas lieu, de même que celui de Minh N'Guyen du lundi 6 mai.

Il a été impossible d'avoir une autre salle, nous en sommes navrés.


Pour le bureau, Marie-Pierre Moallic.


 

mercredi 27 mars 2019

ATELIER YOGA NIDRA DIMANCHE 14 AVRIL 14/16 H MARIE-HELENE MAIZ

Dimanche 14 avril, de 14h à 16h, Marie-Hélène Maiz nous propose un atelier de YOGA NIDRA.

Voici ce qu'elle nous en dit :



Le Yoga Nidra est bien plus qu'une relaxation profonde.

Cette pratique nous invite à partir en croisière sur un océan de sommeil (nidra). Sur le bateau se trouvent trois passagers : votre corps, Chitta et Turya.

Votre corps, vous le connaissez bien, il est palpable, vous vous identifiez souvent à lui.

Chitta est "ce qui prend conscience", celui qui est toujours en mouvement et qui est comparé à un singe fou piqué par un scorpion.

Turya, la pure conscience, indescriptible, qui échappe à l'intellect, est précisément vous, le Soi.

Comme nous l'a si bien conté Mathieu lors de sa conférence à la médiathèque, le Yoga Nidra met en scène la tombée dans l'eau du corps et de Chitta et l'émergence de la conscience du Soi resté sur le bateau, Turya.

Nous tenterons de vivre, immobile, cette aventure, dans le lâcher prise du corps et du mental, à la rencontre de notre guide intérieur.



Vous pouvez, dès à présent, vous inscrire par mail (yoga.usmm@gmail.com). 

L'atelier se déroulera salle Eliane Noël   10, av. Wilson (près du siège de l'USMM). Nous prendrons 15 inscriptions au maximum. 

La participation demandée est de 15 euros.

Merci d'arriver un peu en avance et de prévenir en cas d'empêchement, la place libérée pourrait faire le bonheur de quelqu'un ...



Marie-Pierre Moallic, pour le bureau.






mardi 12 mars 2019

ATELIER YIN YANG YOGA / DIMANCHE 24 MARS 9H- 12H / DOJO ROUSSEAU

Pauline Girardot animera un atelier  YIN YANG YOGA  le dimanche 24 mars de 9h à 12h au 

dojo Rousseau.


Cet atelier permettra aux participants d'équilibrer leurs énergies en les harmonisant.

L'atelier débutera par une pratique de VINYASA  et se terminera par un séance de YIN YOGA.

Le vinyasa est un yoga dynamique qui consiste en un enchaînement de postures en lien avec la 

respiration.

A l'opposé, le yin yoga propose un travail sur le maintien, pendant plusieurs minutes, des

 postures, de manière passive, en recherchant le relâchement maximal à l'aide, si 

nécessaire, de supports ... Le travail se fait en profondeur pour atteindre les tissus conjonctifs ...

Ces deux approches sont complémentaires.


Vous pouvez vous inscrire dès à présent via notre boite mail yoga.usmm@gmail.com

La participation à cet atelier est de 20 euros, à règler le jour même.

Merci d'apporter votre matériel (tapis, briques, coussins, ... ). 

Nous vous confirmerons votre inscription, n'attendez pas le dernier moment pour la faire et

 prévenez nous en cas de désistement.


Pour le bureau, Marie-Pierre Moallic.

mardi 5 mars 2019

YOGA IYENGAR / DIMANCHES 17 ET 24 MARS 2019

Les cours d'Olivier Visery du dimanche 17 mars auront lieu à l'Aquarium, rue Hébécourt (petite  

rue parallèle à Pierre Larousse au niveau de l'église).


Il n'y aura pas de cours de yoga Iyengar le dimanche 24 mars. Olivier les remplacera  le dimanche

 28 avril.


Merci de votre compréhension et bonne pratique !

Marie-Pierre Moallic, pour le bureau. 

samedi 16 février 2019

VACANCES D'HIVER

En règle générale, nos cours sont suspendus pendant les vacances scolaires. 

Néanmoins, quelques cours se tiendront ...

Les mardis 26 février et 5 mars de 14h30 à 16h en salle Eliane Noël,
Les jeudis 28 février et 7 mars de 18h à 19h30 au dojo Cerdan.
Lisa Morrison accueillera les adhérents des autres cours, dans la mesure du possible ...


Concernant le yoga Iyengar, Olivier Visery assurera ses cours les dimanches 24 février ( en place du 13 janvier), 3 (en place du 30 juin) et 10 mars (cours régulier).

Attention, les 16 et 17 mars le dojo Rousseau est requis pour une rencontre d'arts martiaux et ne sera pas utilisable pour les cours de yoga. Nous avons fait la demande d'un autre lieu et vous informerons dès que possible.


Nous vous souhaitons de bonnes vacances et/ou une bonne pratique.

Pour le bureau, Marie-pierre Moallic.

samedi 9 février 2019

ANNULATION COURS YOGA IYENGAR DIMANCHE 10/02/19

Olivier Visery, souffrant, ne pourra assurer ses cours demain dimanche 10/02/19. 
Merci de bien vouloir l'en excuser.

Pour le bureau, MP Moallic.

mercredi 6 février 2019

44 èmes Foulées de Malakoff











Ce samedi 9 février se dérouleront les 44èmes Foulées de Malakoff. La circulation dans la ville sera fortement perturbée, notamment de 12h à 18h.
Les 5km se déroulent à 14h et les 10km à 15h, nous espérons vous retrouvez sur le bord du chemin pour encourager les coureurs.
Bien sportivement.
Le bureau



mardi 29 janvier 2019

dimanche 6 janvier 2019

CONFERENCE YOGA NIDRA / VENDREDI 11 JANVIER 2019 / MEDIATHEQUE / 20H

Nous vous attendons nombreux à la CONFERENCE SUR LE YOGA NIDRA animée par MATHIEU. Elle se tiendra à la médiathèque Pablo Neruda  24, rue Béranger à Malakoff à 20heures.

L'entrée est libre.

Le bureau de la section yoga.

                >Lien Médiathèque Pablo Neruda

QUELQUES RAPPELS SANS OUBLIER NOS MEILLEURS VŒUX !

Nous vous rappelons qu'il n'y aura pas de cours de Yoga Iyengar le dimanche 13 janvier. Pas de cours non plus les mercredi 16 et jeudi 17 janvier à Cerdan (vœux du maire).

Avec nos très bons vœux, une belle pratique et un chauffage qui fonctionne dans toutes nos salles !

Le bureau de la section yoga.

jeudi 20 décembre 2018

INSCRIPTIONS JANVIER 2019

Quelques places sont disponibles dans certains de nos cours à un tarif réduit de 30 % ... 

Soit 98 euros pour une h de cours, 140 euros pour 1h30 à 2h30 de cours et 161 euros au delà  ...

Les cours pouvant vous accueillir sont les suivants :

     - lundi 18h30/20h au dojo Cerdan

     - lundi 19h/20h30 et 20h30/22h à l'Aquarium 

     - mardi 12h15/13h15 salle E. Noël (elle jouxte les locaux de l'USMM)

     -  mardi 14h30/16h salle E. Noël (yoga adapté)

     - mercredi 18h30/20h au dojo Cerdan

     - jeudi 12h30/13h30 (vinyasa yoga) salle E. Noël

     - jeudi 19h45/21h15 salle E. Noël

     - vendredi 19h30/21h salle E. Noël

Pour les cours de yoga Iyengar du dimanche matin, voir directement avec le professeur à 10h30.


Nous espérons que cette offre vous permettra une belle pratique en cette année 2019 qui s'annonce !

CONFERENCE YOGA NIDRA VENDREDI 11 JANVIER 2019 A 20H A LA MEDIATHEQUE

Dans le cadre de notre partenariat avec la Médiathèque Pablo-Neruda de
Malakoff, nous vous proposons le 11 janvier prochain à 20 h dans la salle des
conférences de la bibliothèque une conférence sur le yoga nidra traditionnel
animée par Mathieu.


On entend souvent parler du yoga nidra comme d’une technique de relaxation
profonde ou de méditation susceptible, notamment, d’atténuer le stress et
l’anxiété. Mais c’est bien plus que cela.
Le yoga nidra traditionnel est une pratique d’intériorisation qui consiste à
endormir tout ce qui n’est pas nous.
Ce yoga du sommeil est, paradoxalement, une technique d’éveil (seul celui qui
dort peut s’éveiller) liée à advaita vedanta .
Son but avoué est la recherche de l’immortalité (amrita) qui se réalise par une
approche progressive du soi (notion de turiya ).


Il n’existe, en français, que deux livres sur le sujet :
Yoga nidra de Pierre Bonnasse (éd. Almora)
Dormir pour s’éveiller : le yoga nidra traditionnel , de Mathieu (éd. Almora, sept.
2018).


Mathieu – un simple prénom–, ethnologue de formation,
– parcourt ponctuellement l’Inde depuis 1972, où il découvre le yoga nidra
traditionnel et le kurma yoga (yoga de la tortue),
– anime des stages et des formations en France, en Inde...
– cofonde La Maison du Yoga à Paris ( wwwecoledeyogamathieu.fr ),
– codirige la revue Infos Yoga ( wwwinfosyoga.info ) depuis 2002,
– est l’auteur de La Béatitude de la tortue , paru aux éditions Thot et de Dormir
pour s’éveiller.. ., support à cette conférence.



Nous vous attendons nombreux ... l'entrée est libre, soyez à l'heure !


Pour le bureau, Marie-Pierre Moallic 


                >Lien Médiathèque Pablo Neruda



samedi 15 décembre 2018

VACANCES DE NOEL

Pas de cours pendant les vacances de Noël. 

La reprise aura lieu le dimanche 6 janvier (yoga Iyengar).

Pas de cours le dimanche 13 janvier (Iyengar), il y aura un cours de remplacement pendant les vacances de février. Nous vous préciserons la date dès que possible.

Le gymnase Cerdan sera indisponible du mardi 15/01/19 inclus au samedi 19/01/19 inclus pour permettre à Madame le maire de nous présenter ses vœux. Pas de cours donc le mercredi à 18h30 ni le jeudi à 18h.

Nous vous souhaitons une très belle fin d'année.

Pour le bureau, Marie-Pierre Moallic.

lundi 29 octobre 2018

DIMANCHE 11 NOVEMBRE FÉRIÉ : PAS DE COURS

Nous avons essayé d'avoir le dojo Rousseau le dimanche 28 octobre pour éviter une trop longue coupure, cela n'a pas été possible ...

Reprise le dimanche 18 novembre pour le yoga Iyengar.

Nous vous remercions de votre compréhension et vous rappelons qu'il vous est possible, pour ne pas interrompre trop longtemps votre pratique, de vous rendre aux cours de Minh les lundi et mercredi de 18h30 à 20h, au cours de Lisa le jeudi à 18h et au cours de Marie-Hélène le vendredi à 19h30 ... Surtout, présentez-vous au professeur au début du cours !

Bien à vous tous,

Pour le bureau du yoga, Marie-Pierre Moallic. 

lundi 15 octobre 2018

INDISPONIBILITÉ CERDAN LES 5, 6 ET 7 NOVEMBRE 2018

En raison d'une manifestation municipale, le gymnase Cerdan (dojo compris) sera indisponible les 5, 6 

et 7 novembre 2018.

Les cours de Minh N'Guyen des 5 et 7 novembre ne pourront donc avoir lieu.

Nous vous prions d'excuser ces annulations de cours, sachez que nous faisons le maximum pour les 

éviter.

MP Moallic, pour le bureau.



VACANCES DE TOUSSAINT

En règle générale, les cours n'ont pas lieu pendant les vacances scolaires. 

Mais il y a des exceptions !

Lisa Morrison assurera ses cours à Cerdan le jeudi 25 octobre à 18h (pas de cours le 1er novembre, férié), à la salle E.Noël les mardis 23 et 30 octobre à 14h30.

Pauline Girardot assurera ses cours salle E.Noël les lundis 22 et 29 octobre à 11h et 12h15 ainsi que le cours du jeudi 25 octobre (Humanis) à 12h30.

Olivier Visery assurera ses cours le dimanche 21 octobre 2018. Pas de cours le 4 novembre, nous sommes dans l'attente d'une réponse du service des sports (ouverture gymnase) pour le dimanche 11 novembre.

Rappel : MH Maiz donnera un cours salle E.Noël le lundi 22 octobre à 19h, en remplacement du 15.

Bonnes vacances et/ou bonne pratique à tous.

MP Moallic, pour le bureau de la section.


vendredi 12 octobre 2018

CREATION COURS DE YIN YOGA LUNDI 11H/12H

Devant l'afflux de demandes concernant le cours de yin yoga du lundi à 12h15, nous avons décidé 

d'en ouvrir un second, à titre expérimental, de 11h à 12h, avec le même professeur, Pauline Girardot, à partir du 15 octobre 2018.

Attention, pour que ce cours perdure, il faudra un nombre suffisant d'adhérents aux deux cours.

Si vous êtes inscrit au cours de 12h15 et pouvez venir à 11h, n'hésitez pas ... Le professeur se chargera 

de la répartition des élèves entre les deux cours, en fonction des possibilités de chacun.

Nous espérons que cette ouverture vous donne entière satisfaction.

Nous vous souhaitons une bonne pratique.


Marie-Pierre Moallic, pour le bureau de la section yoga.






ABSENCE MH MAIZ LE 15 ET REMPLACEMENT LE 22 OCTOBRE

Marie-Hélène Maiz donnera un cours, en remplacement de celui du 15 octobre 2018, salle E.Noël (10, 

av. Wilson / salle jouxtant les locaux de l'USMM), de 19h à 20h30, le 22 octobre 2018.

Merci de votre compréhension,

MP Moallic, pour le bureau de la section.

lundi 8 octobre 2018

ABSENCE MARIE-HELENE MAIZ

Marie-Hélène Maiz ne pourra assurer le cours du lundi 15 octobre 2018 (Aquarium 19h/20h30).

Merci de bien vouloir l'en excuser.

Marie-Pierre Moallic, pour le bureau de la section.

mercredi 5 septembre 2018

REPRISE DES COURS : DIMANCHE 9 SEPTEMBRE 2018

Quelques précisions concernant les inscriptions :

Les dossiers complets sont à déposer ou poster à l'USMM section yoga   3, place du 14 juillet à Malakoff. Nous n'accusons pas réception, sauf problème, des dossiers reçus, présentez-vous simplement aux cours auxquels vous vous êtes inscrits. 

Vous pouvez aussi nous les remettre avant le début de votre cours, un membre du bureau sera présent 1/4 d'heure avant le cours les deux premières semaines (du 09/09 au 21/09).



NOUS SERONS PRESENTS AU FORUM DES ASSOCIATIONS LE SAMEDI 8 SEPTEMBRE.
Nous pourrons échanger, répondre aux questions ... et prendre vos inscriptions.

Il est possible de régler votre cotisation en chèques vacances ou coupons sport, dans ce cas il vous faut les remettre à l'USMM avant de nous faire parvenir votre dossier.

Vous pouvez faire un essai afin de  pouvoir choisir le cours qui vous convient. 

Merci de nous faire parvenir RAPIDEMENT vos dossiers. 


NOUS VOUS SOUHAITONS UNE TRES BONNE REPRISE.

Pour le bureau de la section yoga, mp moallic.

dimanche 1 juillet 2018

RENTREE SAISON 2018/2019

La saison vient de s'achever ... Nous espérons qu'elle a répondu à vos attentes ...

Nous reprendrons le dimanche 9 septembre par les cours de yoga Iyengar.

Deux nouveaux cours dans notre planning :
  - yin yoga le lundi de 12h15 à 13h15 salle Eliane Noël (10, av Wilson).
  - vinyasa yoga le lundi de 20h30 à 22h à l'Aquarium.

Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire ... Vous trouverez les documents sur la page yoga du site de l'USMM ou ci-dessous. 
En attendant de vous retrouver en septembre, 
Nous vous souhaitons un très bel été !

Marie-Pierre Moallic, pour le bureau de la section

dimanche 17 juin 2018

ATELIER YIN ET VINYASA YOGA JEUDI 28 JUIN

Nous profitons de ce créneau, laissé libre par Lisa, pour répondre à votre demande d'un nouvel atelier de découverte des nouveaux cours proposés à la rentrée par Pauline Girardot.

 9h15/10h15 : vinyasa yoga (enchaînements de postures)

-   pause / échange avec le professeur

-   10h45/11h45 : yin yoga (relâchement profond et tenue des postures)

Cet atelier devrait pouvoir se dérouler à l'Aquarium. Nous vous le confirmerons.

Merci d'apporter, dans la mesure du possible, tapis, sangles, briques, coussins, couvertures ... la salle n'étant pas encore équipée.

Pauline n'étant pas encore rémunérée par l'USMM, nous vous proposons, comme la fois dernière, une libre participation financière à cet atelier.

Inscription, pour l'un et/ou l'autre de ces ateliers sur yoga.usmm@gmail.com

Marie-Pierre Moallic, pour le bureau.

mercredi 30 mai 2018

INSCRIPTION A PLUSIEURS SECTIONS DE L'USMM

Dans le cadre d'inscriptions multiples à l'USMM, vous pouvez bénéficier d'un remboursement de 35 euros sur l'une de ces cotisations.

Il vous faut en faire la demande par écrit, ou sur place, à l'USMM.
Il est inutile de s'adresser à la section.

Bien à vous tous,
Marie-Pierre Moallic, pour le bureau.

lundi 28 mai 2018

STAGE YOGA LA ROCHE GUYON DU 01/06 AU 03/06

Comme les saisons précédentes, en ce beau moment de l'année, Lisa Morrison nous propose un stage de yoga à La Roche Guyon dans le Vexin. 

Elle axera son travail sur la respiration.

Pratique le samedi matin et après-midi, le dimanche matin et repas végétariens préparés par Antoine pour une participation de 120 euros. 


Le départ de Malakoff (en voiture, compter 10 euros de covoiturage) est à 18h30 le vendredi, le retour dimanche dans l'après-midi, le stage se terminant avec le déjeuner ...

Il reste quelques places ... 
Si vous êtes intéressé, un courriel à lisamorrison@orange.fr ...



mardi 22 mai 2018

ATELIER DECOUVERTE DU 26 MAI SUITE ...

Nous pouvons enfin vous dévoiler le lieu : il s'agit de l'Aquarium !

Petit rappel :
- 14h30 / 15h30 : vinyasa yoga. Si vous disposez d'une sangle et d'une brique, merci de les apporter ...
- 16h /17h : yin yoga. Une sangle, 2 briques, 1 coussin, 1 couverture ... si possible, bien entendu !

N'oubliez pas de vous inscrire !

La participation est libre et nous comptons sur vous ! 

A samedi,
Marie-Pierre Moallic, pour le bureau.

mercredi 16 mai 2018

ATELIER DECOUVERTE DU 26 MAI 2018

Quelques précisions concernant l'atelier :

Il se fera en deux parties. Vous assistez, en n'omettant pas de vous inscrire, à l'une ou à l'autre ou aux deux !

De 14h30 à 15h30 : Vinyasa yoga
une pause d'1/2 heure
De 16h à 17h : yin yoga

Nous n'avons pas encore de confirmation concernant le lieu.

A bientôt,
Marie-Pierre Moallic, pour le bureau.

jeudi 10 mai 2018

ATELIER DECOUVERTE : YIN YOGA ET VINYASA YOGA SAMEDI 26 MAI 14H/17H

En avant-première de la saison 2018/2019, Pauline Girardot vous invite à découvrir deux pratiques complémentaires :

Le YIN YOGA est un yoga doux dont l'objectif physique est d'atteindre les tissus profonds du corps, articulations, fascias, tendons, ligaments et même les os en misant sur les étirements pour relaxer en profondeur et permettre la libre circulation de l'énergie ...

Le VINYASA YOGA est, au contraire,  un yoga dynamique proposant un enchaînement de postures initié et harmonisé par la respiration. 
Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement  du corps ...

Pour participer à cet atelier inscrivez-vous par courriel à l'adresse habituelle yoga.usmm@gmail.com

Nous attendons une confirmation pour le lieu.
Quant à la participation, elle sera libre ... 
Nous reviendrons vers vous rapidement pour plus de précisions.

RAPPEL : notre assemblée générale se tiendra le mardi 29 mai à 19h salle Eliane Noël (entrée : 10, av. Wilson) à Malakoff. N'oubliez pas de vous inscrire ...