Calendrier des cours pendants les vacances de Noël

 Attention ci-dessous la liste des cours qui auront lieu pendant les vacances de Noël:

    - dimanche 18 décembre à 9h, le cours Iyengar niveau avancé d'Olivier (Rousseau)

    - dimanche 18 décembre à 10h30, le cours Iyengar niveau débutant d'Olivier (Rousseau)

    - mardi 20 décembre à 19h, le cours yoga Iyengar niveau avancé d'Olivier (Rousseau)

    - jeudi 22 décembre à 19h, le cours yoga Iyengar niveau débutant d'Olivier (Rousseau)

    - lundi 2 janvier à 18h30, le cours de Minh (Cerdan)

Bonnes fêtes de fin d’année.

Le bureau.

Atelier Rites Tibétains - Jocelyne Queleen

Le 8 janvier 2017 de 9h30 à 12h00 au dojo du gymnase Rousseau

Tarif : 15 €

"Les rites tibétains se composent d’une série de cinq mouvements répétés. Ils éveillent nos muscles, mobilisent la colonne vertébrale, aiguisent notre souplesse, et travaillent le corps dans sa globalité."

•          Les 5 Tibétains sont cinq exercices qui augmentent l'énergie vitale et régularisent  les centres énergétiques du corps. Malgré leur apparente simplicité, ces rites cachent une puissance extraordinaire si une pratique régulière accompagne son quotidien, et ce malgré l’âge ou l’état de santé.

•          Ces 5 rites proviennent des monastères retirés de l'Himalaya. Ils ont été gardés secrets jusque dans les années 30 et mis, ensuite, à la connaissance du monde occidental par Peter KELDER.

•          Le corps possède 7 centres d'énergie qui correspondent à 7 glandes endocrines lesquelles règlent toutes nos fonctions corporelles via la sécrétion des hormones. Nos problèmes de santé naissent souvent d'une baisse de nos niveaux énergétiques. De même, l'âge venant, nos centres énergétiques perdent leur vitalité dans le processus du vieillissement

Jocelyne Queleen, professeure de Yoga et adhérente de notre section nous propose une découverte accompagnée de cette pratique.

Inscription obligatoire  par mail à l’adresse > yoga.usmm@gmail.com au plus tard le 3 janvier 2016

Minimum 15 participants/maximum 20 participants,
Règlement par chèque de préférence ou en espèces le jour de l’atelier,
Merci d’arriver à partir de 9 heures pour nous faciliter l’enregistrement des participants.

Le bureau de la section Yoga.

Ateliers de Yoga en Famille et d'initiation au Qi Gong

Le Collectif Associatif Viv'Ensemble§Danse des Familles vous propose de venir vous ressourcer ce samedi  10 décembre au Gymnase Paul Langevin de Malakoff, entrée par la rue Jean Mermoz, en face du numéro 6 (> plan):

14H30 ou 15H45 : Atelier de Yoga en Famille (10€/ famille)

16H45 : Atelier Initiation au Qi Gong (10€/ personne)

Attention ces deux ateliers ne sont pas organisés par la  Section Yoga USMM. Inscrivez vous ici.

Lien internet : > Collectif Viv'Ensemble§Association Danse des Familles

Ateliers d'Initiation au QI GONG

Le Collectif Viv'Ensemble et l’Association Danse des Familles vous proposent ses ateliers découvertes du QI GONG : pour apprendre par des gestes à vous faire du bien en détendant les tendons et les muscles.

Prochains ateliers samedi 12 novembre à 14h30 et 15h45 au gymnase Paul Langevin de Malakoff, entrée face au 6 rue Jean Mermoz  > plan

Ouvert à tous, durée 1heure.

Prévoir une tenue souple, des chaussures plates et d’être à jeun depuis 1H30 avant le début de l’atelier.

Tarif : 10€ par personne, au profit de l'association Danse des Familles permettant de sponsoriser une activité famille, dans le cadre du Collectif Viv'Ensemble.


Liens internet :

Collectif Viv'Ensemble§Association Danse des Familles

www.ifeelbetter.fr

QI GONG


Attention ces ateliers ne sont pas organisés par la  Section Yoga USMM. Pour toutes informations s’adresser à  > vivonsensemble92@gmail.com

Information : stage Automne Lisa Morisson

Chaque Automne Lisa Morrison nous propose un mini weekend Yoga.

Accueillis chez Antoine, à la Roche-Guyon (95) dans le Vexin, lieu suspendu au-dessus d'un jardin en bord de seine.

Le coût de ce séjour est de 110 € par personne, incluant les cours de yoga selon l’inspiration de Lisa,

Les repas végétariens préparés par Antoine et l’hébergement en dortoir de 4 à 8 peersonnes.

- Début du stage : 26 novembre à 12 h30 (déjeuner)                                  
- Fin du stage : 27 novembre à 15h30 (après le déjeuner et le rangement)

Départ  de Malakoff le samedi 26/11 au plus tard à 11h00

Retour  en fin d’après-midi le dimanche 27/11  (env. 17h00)

Le transport (75 kms - 1h15 de Paris environ) se fera par covoiturage. Les frais seront partagés par véhicule (environ 10 € par personne).

Informations pédagogiques et inscriptions : lisamorrison@orange.fr

La prise en compte des inscriptions dans l’ordre de réception des demandes.

NB : Ce stage est organisé indépendament de l'USMM

Atelier Mudras dimanche 6 novembre

Chers adhérent(e)s

à partir de ce jour les inscriptions reçues sont en liste d attente.

si vous souhaitez tenter votre chance, transmettez nous votre demande avec vos coordonnées téléphoniques.

Merci de votre enthousiasme !

Nous ferons le point le  36 heures avant.

namaste

le bureau .

ATELIER MUDRAS / DIM 6 NOV / DOJO ROUSSEAU / 9h-12h / MH MAIZ

"L'atelier sera une initiation aux Mudras des mains "

Les Mudras sont des positions précises des doigts, mais aussi des yeux, du corps ou des techniques de respiration.

Ces gestes permettent de canaliser l'énergie, l'orienter et la concentrer avec une intention précise, rituelle, sacrée ou thérapeutique.

En sanscrit Mudra signifie Sceau. Nous verrons comment ces pressions subtiles des doigts vont verrouiller l'énergie et nous aider à développer la conscience des courants d'énergie en nous.

Chacun pourra approfondir cette pratique des Mudras des mains en fonction de ses besoins s'il le souhaite."

Inscrivez-vous sur yoga.usmm@gmail.com,

Coût de l'atelier : 20 euros,

Minimum 12 / maximum 20 personnes . Nous tiendrons compte de l'ordre d'arrivée des inscriptions, si nécessaire.

Vacances de Toussaint / ATTENTION

Mercredi 19 octobre, le cours de Minh N'Guyen se tiendra à Cerdan à 18h30.

Dimanche 23 octobre, les cours d'Olivier Visery se tiendront à Cerdan et non pas à Rousseau.

Lisa Morrison donnera ses cours les jeudis 20 et 27 octobre comme à l'accoutumée.

Bonnes vacances à ceux qui en prennent !

Marie-Pierre pour le bureau.

Indisponibilité gymnase Cerdan:rectificatif

Nous vous avions annoncé l'indisponibilité du complexe Cerdan pendant 3 jours. Finalement les lieux seront libérés à 17h le mercredi 12, le cours de yoga de Minh N'GUYEN pourra donc se tenir à 18h30 mercredi.

Merci de votre compréhension.

Indisponibilité du gymnase Marcel Cerdan les 10 et 12 octobre 2016

Le gymnase étant réquisitionné dans sa totalité par la municipalité pour le forum "Bien vivre sa retraite", les cours de Minh N'GUYEN ne pourront avoir lieu les lundi 10 et mercredi 12 octobre.

Nous en sommes navrés.

Les cours étant très chargés en ce début de saison, nous vous demandons de ne pas vous présenter aux autres cours pour compenser.

Nous vous remercions de votre compréhension.

MP Moallic, pour le bureau.

Inscriptions et réinscriptions

Nous vous rappelons que vous pouvez déposer votre dossier d'inscription au forum de l'USMM qui se tiendra dimanche prochain 4 septembre à la salle Jean Jaurès, de 10h à 17h.

Nous y serons, à votre disposition. N'hésitez pas à venir nous rencontrer ...

Vous pourrez, dans le même élan, découvrir, si vous ne les connaissez pas encore, les autres sections de l'association municipale, participer à des animations, ou y faire participer vos enfants ... et, surtout, grouper vos inscriptions !

Le programme détaillé se trouve sur le site de l'USMM.

N.B. : ATTENTION : votre inscription n'est prise en compte que si elle est complète.

Pour ce faire, vous devez remplir deux fiches, l'une pour l'USMM et l'autre pour notre section, y adjoindre un certificat médical ainsi que votre règlement, une enveloppe libellée et timbrée, si vous désirez une attestation...

Merci d'y penser, les dossiers incomplets alourdissant notablement notre charge de travail en début d'année !

Nous vous souhaitons une très bonne rentrée.

Marie-Pierre Moallic, pour le bureau de la section.

Indisponibilités Olivier Visery

Chers adhérents,

Olivier Visery sera absent pour formation 6 dimanches dans le courant de la saison 2016-2017.

Les dimanches concernés sont les suivants :

• 2 octobre 2016
• 6 novembre 2016
• 8 janvier 2017
• 5 février 2017
• 2 avril 2017
• 7 mai 2017

Ces cours seront tous remplacés dans la mesure du possible.

Nous avons déjà retenu 4 cours de de remplacement, à valider par le bureau directeur de l’U.S.M.M. ainsi que le service des sports de la municipalité.

Les dates retenues à ce jour sont les suivantes.

• Dimanche 23 octobre
• Dimanche 12 février
• Dimanche 19 février
• Dimanche 9 avril

Ces dates vous seront confirmées par le biais du blog dès que nous aurons l’information.

le bureau de la section YOGA