Dimanche 10 avril 2022,14h30 salle de la Tréso, 8 avenue du président Wilson à Malakoff - Organisé par la section Yoga -Avec Pauline Girardotprofesseur de yoga à l’USMM.
La saison printanière est la meilleure période de l’année pour purifier et rebooster l’organisme afin de sortir de l’hiver en pleine forme. L’atelier Yin-Yang détox de printemps, s’inscrira dans cet objectif de nettoyage des toxines
La séquence Yang, consistera à enchaîner des postures associées à la respiration.
Pour cette occasion, nous apprendrons une salutation au soleil avec rétention de souffle.
La séquence Yin sera complémentaire, elle permettra d’harmoniser les énergies Yin et Yang.
La pratique du Yin Yoga, consiste à rester immobile plusieurs minutes dans les postures, en recherchant le relâchement musculaire. L’objectif est d’atteindre les tissus conjonctifs pour les renforcer et les rendre plus flexibles.
Ce yoga méditatif invite au lâcher prise et développe l’écoute intérieure en pleine conscience.
L’atelier est ouvert à tous les niveaux.
Infos utiles
- Prendre votre dernier repas 3h/4h avant le cours.
- Prévoir un tapis de yoga ou équivalent
- Pour le Yin, Prévoir des vêtements chauds (chaussettes, polaire et couverture)
- et apporter si possible 2 briques.
Infos pratiques
- Date : 10 avril 2022 à partir de 14h15, début de la pratique 14h30 jusqu’à 17h30
- Lieu : salle de la Tréso, 8 avenue du président Wilson à Malakoff
- Coût : 20€ (le paiement se fera sur place à un membre du bureau)
- Il n’est pas nécessaire d’être inscrit à l’USMM
- Inscription en ligne à yoga.usmm@gmail.com
A bientôt !
