« La métamorphose
intérieure »
proposée par Valérie Duchesne, professeure de yoga
Kundalini.
En hiver, c’est le temps de la lenteur, du froid et du replis sur soi. Mais sous cette apparente inaction, une transformation invisible se poursuit comme dans la nature. Un temps actif que nous irons saisir pour libérer les reins de toutes les peurs accumulées cette dernière année pour nous redonner vitalité et élan pour 2025.
Nous viendrons
des échauffements, un pranayama (travailler sur la respiration), un set de
postures (un kriya) une méditation et d’une relaxation.
De quoi nous
aider à nous recharger pour ce début d’année.
Ce cours
est accessible à tous niveaux.
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