Dimanche 20 novembre 2022,14h30 - Organisé par la
section Yoga – Animé par Pauline Girardot, professeur de yoga à l’USMM.
- Lieu de pratique : dojo du gymnase Rousseau à Malakoff
- Prix : 20€ (le règlement se fait sur place le jour du stage, venir vers 14h15)
- Atelier ouvert à tous : Il n’est pas nécessaire d’être inscrit à l’USMM
En pleine saison automnale, le stage « Yin Yang Yoga » permet de purifier et recharger votre
organisme avant l’hiver.
La séquence YANG, avec le VINYASA YOGA, consiste à enchainer des postures dynamiques
associées à la respiration. Complet, il travaille toute la condition physique et élimine les
toxines accumulées dans l’organisme.
La séquence YIN YOGA est complémentaire du yoga Vinyasa en recherchant un relâchement
musculaire profond après l’effort. Il s’agit de rester immobile plusieurs minutes dans
chaque posture pour atteindre les tissus conjonctifs, les renforcer et les rendre plus flexibles.
Ce yoga méditatif invite à l’écoute intérieure en pleine conscience et au lâcher prise
Le stage Yin Yang Yoga vous permettra d’harmoniser vos énergies, pour vous amener à votre
équilibre propre.
L’atelier est ouvert à tous les niveaux.
Infos utiles
- Prendre votre dernier repas 3h/4h avant le cours (un bon brunch est conseillé !).
- Prévoir un tapis de yoga
- Pour le Yin, Prévoir des vêtements chauds (chaussettes, polaire et couverture)
- Apporter, si possible, 2 briques.
Infos pratiques
- Date : 20 novembre 2022 à partir de 14h15, début de la pratique 14h30 jusqu’à 17h30
- Lieu : Gymnase René Rousseau, dojo, 10 bis rue Augustin Dumont -92 240 Malakoff
- Coût : 20€ (le paiement se fera sur place à un membre du bureau)
- Ouvert à tous : Il n’est pas nécessaire d’être inscrit à l’USMM
- Inscription en ligne souhaitée pour le stage : yoga.usmm@gmail.com
A bientôt !
