En raison de l’indisponibilité du gymnase Marcel-Cerdan, nous avons le regret de vous informer que les cours du mercredi 15 à 18 h30 et du jeudi 16 à 18 h ne pourront pas avoir lieu.
Nous vous invitons à assister à un autre cours pour compenser.
Le bureau de la section yoga.
Blog d'informations de la Section Yoga / Tai- Chi USMM : actualité, cours, stages, inscriptions, horaires des cours...........
mercredi 8 janvier 2020
lundi 16 décembre 2019
Bientôt les vacances !
Pendant les congés de fin d'année,
Olivier Visery assurera ses cours les 22 décembre et 5 janvier (aux horaires habituels).
Minh remplacera les deux cours qui n'ont pas pu avoir lieu en novembre par une séance de 3 heures le lundi 23 décembre, de 17 h 30 à 20 h 30.
Ces cours sont destinés aux élèves habituels de ces professeurs.
Les autres professeurs assurent leurs cours jusqu'à vendredi 20 décembre inclus et vous retrouveront la semaine du 6 janvier.
mercredi 11 décembre 2019
Foulées de Malakoff
La 45e édition
des Foulées se déroulera samedi 1er février (10 h pour le 5 km et
11h pour le 10 km).
La section athlétisme recherche
des bénévoles (9h30–12h30), notamment pour assurer la sécurité aux carrefours.
Si vous êtes intéressés,
contactez Sophie de la section athlétisme (sophie.lebold@sfr.fr).
mardi 10 décembre 2019
Atelier Yin Yang yoga
Dimanche 12 janvier de 14 h à 17 h, nous vous proposons un
atelier animé par Pauline Girardot.
Il se déroulera au dojo du gymnase René-Rousseau (accessible par
le 10 bis av. Augustin-Dumont).
L’atelier Yin Yang Yoga a pour objectif de permettre aux
participants d'équilibrer leurs énergies en harmonisant les énergies Yin et
Yang.
L'atelier commencera par une pratique de Vinyasa suivie d'une
séquence de Yin Yoga.
Le Vinyasa est
un yoga dynamique qui consiste à enchaîner des postures en association avec la
respiration. C'est un yoga très complet qui permet de travailler toute la
condition physique, la souplesse, la force mais également l'endurance de par
son aspect dynamique.
Le principe du Yin yoga est
de rester plusieurs minutes dans les postures, de manière
passive, sans effectuer de contraction musculaire, confortablement installé,
avec si besoin des supports (bolsters, couvertures, briques...).
Le relâchement total est recherché afin d'atteindre les tissus
profonds.
Le Yin yoga cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le
travail sur les muscles. Il permet d’améliorer de façon notable la flexibilité
globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des
os. C'est aussi un yoga méditatif qui invite au lâcher prise.
Inscrivez-vous par email (yoga.usmm@gmail.com).
- Nous vous demanderons une participation de 20 euros, à régler sur place, de préférence par chèque.
- Le jour de l'atelier, arrivez un peu en avance (15 minutes) afin que chacun puisse s'installer tranquillement et que la séance commence à l’heure.
- Prévoyez des vêtements chauds pour la partie Yin (chaussettes chaudes, polaire et petite couverture), ainsi que si possible 2 briques et un petit coussin.
- L’enseignante vous conseille de ne pas manger juste avant le cours. Pour bien faire, le repas précédent devrait avoir été pris 4 h avant le début de l’atelier. L’atelier commençant à 14 h, l’idéal serait de prendre un bon petit déjeuner vers 9-10 h et de ne pas manger à midi, ou juste une collation légère.
mercredi 4 décembre 2019
Demain 5 décembre changement d'horaire cours de Marie Hélène MAIZ, salle Eliane Noël
En raison de la grève des transports le cours de Marie Hélène Maiz sera
avancé d'une heure et aura lieu à 18h45. Il ne durera qu'une heure.
Nous vous prions de nous en excuser.
Nous vous prions de nous en excuser.
vendredi 29 novembre 2019
Grève du 5 décembre
Le gymnase Marcel-Cerdan sera fermé jeudi 5 décembre en raison de la grève, le cours de Lisa Morrison qui a normalement lieu à 18 h est donc annulé.
Vous pouvez remplacer ce cours en assistant aux cours de Minh du lundi et du mercredi à 18h 30, ou au cours de Lisa le jeudi matin à 9h15 à l'Aquarium.
mardi 19 novembre 2019
ATELIER YOGA NIDRA
Dimanche 8 décembre, de 14 h à 17 h, nous vous proposons un atelier animé par Mathieu, qui nous avait si bien conté le Yoga Nidra au cours d'une conférence à la médiathèque.
Il aura lieu au dojo René-Rousseau (accessible par le 10 bis av. Augustin-Dumont).
Voici comment Mathieu décrit cette pratique :
« Le Yoga Nidra est bien plus qu’une relaxation profonde.
Cette pratique nous invite à partir en croisière sur un océan de sommeil (nidra= sommeil). Sur le bateau se trouvent trois passagers : votre corps, Chitta, et Turya.
Votre corps, vous le connaissez bien, il est bien palpable, nous nous identifions souvent à lui.
Chitta est « ce qui prend conscience », c’est celui qui est toujours en mouvement et qui est comparé à un singe fou piqué par un scorpion.
Turya, la pure conscience, est l’indescriptible, qui échappe à l’intellect. Il est précisément vous, le Soi.
Le Yoga Nidra met en scène la tombée dans l’eau du corps et de Chitta et l’émergence de la conscience du soi restée sur le bateau, Turya.
Nous tenterons de vivre, immobile, cette aventure, dans le lâcher prise du corps et du mental, à la rencontre de notre guide intérieur. »
Inscrivez-vous par email (yoga.usmm@gmail.com).
- Le jour de l'atelier, arrivez un peu en avance (15 minutes) afin que chacun puisse s'installer tranquillement.
- Nous vous demanderons une participation de 20 euros, à régler sur place, de préférence par chèque.
- Apportez votre tapis de yoga et prévoyez une petite couverture ou des vêtements chauds, car il s'agit d'une pratique statique.
mercredi 13 novembre 2019
À vos agendas !
La section yoga organise comme à l’accoutumée quelques ateliers dans l’année.
Voici les dates pour que vous puissiez vous organiser. Nous vous donnerons plus de précisions ultérieurement. Tous ces ateliers auront lieu au dojo René-Rousseau.- Dimanche 8 décembre de 14 à 17 h, Yoga Nidra, animé par Mathieu (qui avait donné une conférence sur ce thème début 2019).
- Dimanche 12 janvier de 14 h à 17 h, « Yin et Yang », animé par Pauline Girardot.
- Dimanche 26 janvier de 9 h à 12 h, atelier animé par Minh.
- Dimanche 1er mars de 9 h à 12 h, atelier « Détox », animé par Pauline Girardot.
- Un autre atelier est prévu fin avril : « Yoga du son », animé par Jocelyne Quélenn.
Une conférence
Nous aurons le plaisir d’accueillir le Dr
Bernadette de Gasquet pour une conférence à la médiathèque (vendredi 27 mars à
20 h). Elle nous parlera notamment de sa technique pour un yoga « sans
dégâts ».
Concert de Lisa Morrison samedi 16 novembre
Lisa Morrison, enseignante yoga de notre section, sera l'invitée de la prochaine soirée musicale de l'association KAZ'ART samedi 16 novembre 2019 à 20h30, à la Maison de Quartier Barbusse. (4 bd Henri-Barbusse 92240 Malakoff)
Compositeur et interprète, Lisa Morrison dévoilera un répertoire de chansons folk et de mélodies traditionnelles en anglais, en breton et en gaélique.
Adhérents KAZ'ART et ACLAM : 10€
Extérieur : 12€
Réservation obligatoire : kazart@netc.fr
Tél: 06 86 29 09 50
vendredi 18 octobre 2019
La Section Yoga vous informe
ATTENTION ces deux événements ne sont pas organisés par la Section
Yoga USMM.
Pour tous renseignements ou
inscriptions veuillez utiliser les deux liens ci-dessous.
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8 novembre 2019
Conférence Emmanuel Desjardins sur
le thème "Spiritualité, de quoi s'agit-il ?" :
La spiritualité n'est pas séparée de la vie
elle-même : elle est la capacité à se sentir intensément vivant, en goûtant, avec une
lucidité accrue, toutes les facettes de l'expérience humaine et en se dirigeant vers un
état d'être de plus en plus libre de la peur, de l'égoïsme et de
l'illusion.
Emmanuel Desjardins propose une approche de
la pratique spirituelle réaliste, concrète, applicable, dans laquelle la dimension verticale
n'est pas à rechercher ailleurs, ou dans un environnement privilégié, mais au coeur même de
notre condition d'être humain, avec ses hauts et ses bas, ses grandeurs et ses
petitesses.
Informations pratiques :
Lieu : Forum 104, 104 rue de Vaugirard, 75006
Paris
Date et horaires : 8 novembre 2019 de 20h à
22h30
Participation aux frais : 10 €
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10 novembre 2019
Atelier mise en pratique
de l'Enseignement d'Arnaud Desjardins :
Pendant cette journée, Emmanuel Desjardins
proposera un travail d'implication.
A partir d'échantillons concrets, il s'agira de
voir comment on peut appliquer dans la vie de tous les jours un enseignement spirituel vivant
et réaliste, qui pourra petit à petit transformer notre quotidien.
Informations pratiques :
Lieu : Forum 104, 104 rue de Vaugirard, 75006
Paris
Date et horaires : 10 novembre 2019 de 10h à 18h
Participation aux frais : 60 €
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