Blog d'informations de la Section Yoga / Tai- Chi USMM : actualité, cours, stages, inscriptions, horaires des cours...........
mardi 22 février 2022
dimanche 13 février 2022
BAIN DE GONG, LE CORPS VIBRATOIRE
Dimanche 13 mars 2022,14h30 Gymnase René Rousseau - Organisé par la section Yoga.
Avec Maud Haquelle > www.maudaire.life
Bain de Gong :
Cet atelier s’adresse à tous et ne demande pas une connaissance particulière du yoga.
Cet atelier va nous guider à la rencontre de notre corps vibratoire en nous proposant un travail d'écoute et d'attention avec des pratiques du souffle puis une mise en vibration du corps avec des Bija Mantra - syllabes sanskrites.
L'après-midi se poursuivra par un bain de Gong.
Allongé confortablement, nous serons immergés dans les vibrations du Gong Solaire pendant 45 min. Les sons et vibrations du Gong traversent toutes les cellules du corps et les harmonisent.
Cela a pour effet un état de conscience modifié comme lors d'une méditation profonde, une grande relaxation et pour certains une libération physique ou psychique. L'expérience est tout à fait différente d'une personne à l'autre.
Suivra un moment de repos et de détente.
Maud Haquelle, professeure de yoga, pratique l'art sacré du Gong, elle a suivi les enseignements de Naad Yoga, retour au son créateur de l'Univers.
Infos utiles
- Prévoir des vêtements chauds et confortables (chaussettes chaudes, polaire et bonne couverture)
Infos pratiques
- Date : 13 mars à partir de 14h15, début de la pratique 14h30 jusqu’à 17h00
- Lieu : gymnase Rousseau 10 bis Av. Augustin Dumont à Malakoff
- Coût : 30€ (le règlement se fera sur place)
- Pass vaccinal obligatoire
- Il n’est pas nécessaire d’être adhérent à l’USMM
- Inscription en ligne à yoga.usmm@gmail.com
dimanche 30 janvier 2022
STAGE YOGA KUNDALINI - Dimanche 13 février, 14h30 Gymnase René Rousseau - Organisé par la section Yoga avec Valérie Duchesne diplômée du Kundalini Research Institute.
Le yoga kundalini apporte une sensation de vitalité liée aux différents chakras, il énergise tout le corps. 
Le yoga kundalini travaille sur le ressenti des postures plus que sur la forme et se pratique les yeux fermés avec de la musique et des mantras chantés. Une attention particulière est apportée à la respiration. Cela permet une intériorisation profonde
CET ATELIER SERA DEDIÉ À LA COLONNE VERTEBRALE
La colonne vertébrale symbolise le soleil en astrologie et représente le Moi, la fierté, la joie de vivre et la responsabilité du Soi. L’état de la colonne vertébrale joue sur notre flexibilité physique tout autant que psychique. C’est ce que nous allons découvrir durant cet atelier
Infos utiles :
- être à jeun avant le cours.
- prévoir des vêtements chauds (chaussettes chaudes, polaire et couverture)
- apporter son tapis de pratique
Informations pratiques:
- 13 février à partir de 14h15, début de la pratique 14h30 jusqu’à 17h
- gymnase Rousseau 10 bis Av. Augustin Dumont à Malakoff
- coût : 20€ (le paiement se fera sur place par un membre du bureau)
- pass obligatoire
- l’adhésion à la section yoga de l’USMM n’est pas obligatoire
- inscription en ligne à yoga.usmm@gmail.com
A bientôt !
mercredi 12 janvier 2022
Stage Nidra-Kurma
Avec Matthieu
Le kurma yoga, ou yoga de la tortue, aborde de manière originale les différents aspects du yoga (postures, respiration, méditation…). Le kurma yoga n’est pas une autre forme de yoga mais un ensemble d’éléments pédagogiques permettant d’affiner toute pratique de yoga, de la rendre plus facile, plus précise et plus efficace.
Le yoga nidra traditionnel est une pratique d’intériorisation qui consiste à endormir certains aspects de soi pour « s’éveiller ». Ce yoga du sommeil est paradoxalement une technique d’éveil.
Infos utiles :
- Etre à jeun avant le cours.
- Prévoir des vêtements chauds (chaussettes chaudes, polaire et petite couverture)
Informations pratiques:
- date : 30 janvier à partir de 14h15, début de la pratique 14h30 jusqu’à 18h
- lieu : gymnase Rousseau 10 bis Av. Augustin Dumont à Malakoff
- coût : 30€ (le paiement se fera sur place à un membre du bureau)
- pass sanitaire obligatoire
- inscription en ligne à yoga.usmm@gmail.com
A bientôt !
dimanche 9 janvier 2022
stage Nidra yoga de Matthieu
Bonne nouvelle !
le stage YOGA NIDRA- KURMA YOGA animé par MATTHIEU est programmé le dimanche 30 janvier à 14h 30 au gymnase René Rousseau
vous en saurez plus dans la semaine mais retenez déjà la date
A bientôt !
Le bureau
samedi 11 décembre 2021
STAGE YIN YANG DÉTOX - Dimanche 9 janvier,15h Gymnase René Rousseau - Organisé par la section Yoga
L’atelier Yin-Yang Détox, permettra de vous sentir nettoyé, rechargé et apaisé.
Il débute par une pratique yin-yang pour harmoniser les énergies.
La séquence yang enchaîne des postures associées à la respiration pour travailler l’équilibre, la souplesse et la force.
Ce yoga Vinyasa, complet et dynamique, est adapté au stage. Il sera facile et ouvert à tous.
La séquence Yin est complémentaire. Elle invite à rester plusieurs minutes dans les postures, sans contraction musculaire, confortablement installé. Cela favorise un relâchement total qui détend les tissus profonds.
Ce yoga méditatif développe l’écoute intérieure en pleine conscience
L’atelier détox qui conclura le stage purifie l’organisme. Les postures visent à éliminer les toxines accumulées dans le corps pendant les fêtes grâce à des étirements profond et à des torsions
Infos utiles :
- Etre à jeun juste avant le cours.
- L’idéal est d’avoir fait son dernier repas 3h/4h avant le cours.
- Pour le Yin, prévoir des vêtements chauds (chaussettes chaudes, polaire et petite couverture), ainsi que 2 briques et un petit coussin si c’est possible.
Ce stage sera animé par Pauline Girardot, enseignante à l'USMM
Informations pratiques:
- Date : 9 janvier à partir de 14h45, début de la pratique 15h jusqu’à 18h
- Lieu : gymnase Rousseau 10 bis Av. Augustin Dumont à Malakoff
- coût : 20€ (le paiement se fera sur place à un membre du bureau)
- pass sanitaire obligatoire
- inscription en ligne à yoga.usmm@gmail.com
A bientôt !
lundi 29 novembre 2021
distribution sweat dernière chance
Chers adhérents
Le bureau organise une deuxième et dernière distribution de Sweat shirts USM le coq sportif le mercredi 1er décembre de 18h30 à 20h salle Eliane Noel située entre l'USMM et le tiers lieu de la TRÉSO.
Si vous êtes intéressé , inscrivez-vous en indiquant votre nom et votre taille à l'adresse : yoga.usmm@gmail.com.
A bientôt
Christine pour le bureau
vendredi 19 novembre 2021
Gestes barrière
Devant le reprise du Covid et pour traverser cette vague le mieux possible, le bureau vous demande de bien respecter les gestes barrière notamment dans les vestiaires en gardant vos distances ou en portant un masque si ce n'est pas possible.
Le rappel des gestes barrières concerne les vestiaires.
Les salles de pratique sont, elles , régulièrement aérées et il est possible de garder ses distances pendant les séances donc aucune obligation de masque
Merci !
Christine pour le bureau
SWEAT SHIRT XXL ET XXXL
SWEAT SHIRT XXL ET XXXL
Bonjour
pour les sweat shirts USM COQ SORTIF
il y a aussi des tailles XXL ET XXXL
C'est bon à savoir !
Christine
samedi 13 novembre 2021
STAGE DE YOGA KUNDALINI - Dimanche 28 novembre à 14h30 Gymnase René Rousseau - Organisé par la section Yoga
LE YOGA KUNDALINI apporte une sensation de vitalité en lien avec les différents chakras, il énergise tout le corps.
LE YOGA KUNDALINI travaille sur le ressenti des postures de yoga plus que sur la forme et se pratique les yeux fermés avec de la musique et des mantras chantés. Une attention particulière est apportée à la respiration. Cela permet une intériorisation profonde.
Chaque stage est une expérience unique car il existe des milliers de kriyas (enchainement de postures).
Ce stage sera animé par la professeure de yoga Valérie Duchesne diplômée du Kundalini Research Institute.
Informations pratiques:
- date 28 novembre à partir de 14h, la pratique commencera à14h30 jusqu’à 17h
- lieu gymnase Rousseau 10 bis Av. Augustin Dumont à Malakoff
- munissez-vous d’une couverture pour la relaxation et d’un coussin pour la méditation.
- coût est de 20€ (le paiement se fera sur place à un membre du bureau)
- pass sanitaire obligatoire
- inscription en ligne à yoga.usmm@gmail.com
A bientôt !
Le bureau
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