Profitez de la saison automnale pour venir participer à mon stage « Yin Yang Yoga » dans le Vercors, afin de purifier et recharger votre organisme avant l’hiver.
Le Vinyasa est un yoga dynamique qui consiste à enchainer les postures associées à la respiration. C’est un yoga très complet qui travaille toute la condition physique et permet également d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme.
La pratique du Yin Yoga, consiste à rester immobile plusieurs minutes dans les postures, en recherchant le relâchement musculaire. L’objectif étant d’atteindre les tissus conjonctifs pour les renforcer et les rendre plus flexibles. Ce yoga méditatif invite au lâcher prise etdéveloppe l’écoute intérieure en pleine conscience.
Le stage Yin Yang Yoga aura pour objectif de vous permettre d’harmoniser vos énergies pour vous amener à retrouver votre équilibre propre.Venez profiter de ce moment unique d’immersion en pleine nature dans le Vercors pour prendre soin de vous, en vous reconnectant à vous-même et à la nature.
Pauline GIRARDOT, professeur de Vinyasa, de Yin Yoga, de restaurative et également chargée de mission sport santé dans le cadre d’un dispositif d’activité physique adaptée, prendra soin de personnaliser son enseignement en fonction des besoins et attentes de chaque stagiaire.Pauline est une passionnée qui mettra tout en œuvre pour vous faire vivre un moment agréable, elle partagera avec vous son expertise, son dynamisme et sa joie de vivre.
Vous serez accueillis par Pierre dans le gîte de montagne les Rimets, proche de Rencurel dans le Vercors. Les cours de yoga auront lieux dans une salle magnifique avec vue imprenable sur les montagnes environnantes. La cuisine sera végétarienne saine et locale.
Planning du stage :L’arrivée au gîte est prévue le dimanche 23 octobre entre 17h et 18h.Après l’installation, on prendra un temps de présentation, puis un dîner vous sera servi à 19h.
Journée type du lundi 24 au jeudi 27 octobre :- Cours de Vinyasa : de 8h30 à 10h30
- Brunch : 11h
- Ateliers : de 15h à 17h (mardi et jeudi) ; temps libre ou randonnée (lundi et mercredi)
- Yin yoga : de 17h à 18h30
- Dîner : 19h
Vendredi 28 octobre :- Pratique Yin Yang : 9h00-11h
- Brunch : 11h
- Clôture du stage (bilan) : 12h30-14h
- Cours de Vinyasa : de 8h30 à 10h30
- Brunch : 11h
- Ateliers : de 15h à 17h (mardi et jeudi) ; temps libre ou randonnée (lundi et mercredi)
- Yin yoga : de 17h à 18h30
- Dîner : 19h
- Pratique Yin Yang : 9h00-11h
- Brunch : 11h
- Clôture du stage (bilan) : 12h30-14h
Informations pratiques :- Pour découvrir le lieu, vous pouvez consulter le site du gîte :
- https://www.gite-vercors-rimets.fr
- Le tarif du stage est de 730 euros, il comprend l’hébergement en chambre de trois à quatre personnes, les repas et les cours de yoga.
- Il est conseillé d’apporter ses draps et ses serviettes de toilette.
- Dans le cas contraire, les draps et les serviettes seront fournis en supplément (tarif : 13€).
- Le gîte est à 1h de la gare Valence TGV.
- De Valence TGV, il est possible de faire du co-voiturage ou de se regrouper pour prendre un taxi. Pour le retour, au regard de l’heure de la fin du stage, je vous conseille de prévoir un train à partir de 16h.
- Pour découvrir le lieu, vous pouvez consulter le site du gîte :
- https://www.gite-vercors-rimets.fr
- Le tarif du stage est de 730 euros, il comprend l’hébergement en chambre de trois à quatre personnes, les repas et les cours de yoga.
- Il est conseillé d’apporter ses draps et ses serviettes de toilette.
- Dans le cas contraire, les draps et les serviettes seront fournis en supplément (tarif : 13€).
- Le gîte est à 1h de la gare Valence TGV.
- De Valence TGV, il est possible de faire du co-voiturage ou de se regrouper pour prendre un taxi. Pour le retour, au regard de l’heure de la fin du stage, je vous conseille de prévoir un train à partir de 16h.
Modalités d’inscription et d’annulation :- Il y a 14 places disponibles.
- Pour effectuer votre inscription au stage, le paiement s’effectue par chèque ou virement.
- Au regard du nombre d’inscrits, le maintien du stage sera confirmé le 13 septembre 2022.
- Pour une annulation réalisée jusqu’au 13 septembre 2022, un remboursement total sera effectué. Après confirmation du stage, aucun remboursement ne sera consenti.
- Ce stage n'est pas organisé par la section Yoga Usmm. Pour plus d’informations, ou effectuer une réservation vous adresser à Pauline Girardot: girardot.pauline@neuf.fr
- Il y a 14 places disponibles.
- Pour effectuer votre inscription au stage, le paiement s’effectue par chèque ou virement.
- Au regard du nombre d’inscrits, le maintien du stage sera confirmé le 13 septembre 2022.
- Pour une annulation réalisée jusqu’au 13 septembre 2022, un remboursement total sera effectué. Après confirmation du stage, aucun remboursement ne sera consenti.
- Ce stage n'est pas organisé par la section Yoga Usmm. Pour plus d’informations, ou effectuer une réservation vous adresser à Pauline Girardot: girardot.pauline@neuf.fr
