Posted: 23 Apr 2020 03:03 AM PDT
Mieux se connaître : Le bassin
Voici quelques vidéos sur you tube pour visiter les hanches et leur complexité !
Tout d’abord un petit cours d’anatomie pour les curieux et les curieuses :
Vidéo sonorisée Placement du bassin - charnière lombo-sacrée (17 mn)
Et 4 vidéos pour se faire du bien.
Pour ma part, je les ai essayées et j’en ai choisi une que j’ai suivie régulièrement pendant une
semaine.
Karen Saint Laurent yoga pour le coccyx et le sacrum (16.21)
Yoga pour dévérouiller le bassin et libérer le centre Carine Castet (8,55)
Yoga pour la libération du bassin Carine Castet (9,22)
Hanche et ouverture du bassin (48 mn)
https://www.facebook.com/EspritYogaMag/videos/1136864700010120/
Bonne pratique !
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